hacer ejercicio en la ciudad

Yo ahora estoy absolutamente enganchada al gimnasio, muy pronto os hablaré de Amira Trainign Club, el centro al que le dedico todas mis tardes el último mes. Pero el fin de semana pasado estuve en Madrid y la verdad es que una vez el cuerpo se acostumbra al ejercicio, te lo pide. Y tienes ganas de moverte, y toca hacer ejercicio en la calle.

Bueno, la verdad es que el sábado hice una clase de Pilates en el salón de casa de mis padres. Me puse una clase en Youtube y empecé la mañana fenomenal. Pero el domingo amaneció un día muy bonito y me apetecía disfrutarlo. Salir a la calle y correr. Y atención porque tenía la mejor de las compañías, Horus, el precioso perrito de mi amigo Antonio. Y pasamos la mañana juntos corriendo por el Paseo del Prado y el Retiro. Yo reconozco que no soy muy buena corredora, pero hacerlo por lugares bonitos es mucho más motivante.

He hecho varias clases outdoor con entrenadores personales y siempre me han insistido en lo mismo: la importancia del calentamiento antes de correr. Mover tobillos y muñecas es fundamental, hacer giros con las rodillas y sentir que entras en calor antes de correr, que tu cuerpo ya está activo.

Ahora parece que el running es el deporte de moda, básicamente porque correr es gratis. Pero ojo, hay que correr bien y plantar el pie de forma correcta para no dañarnos las rodillas.

Otra de las cosas importantes es llevar ropa cómoda y sobre todo de materiales técnicos, que mantengan la temperatura corporal para no ponernos malos en el proceso de ponernos buenos. Yo he conocido hace poquito Saunter y me encantan sus prendas. Porque no solo son preciosas, como veis en las fotos, sino realmente cómodas (las mallas no se mueven de su sitio, esto es fundamental).

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4Besitos

Erika

 

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