DR4B4206Dicen que por estadísticas hoy es el día más triste del año y le ponen de título Blue Monday. Parece ser que debido al clima, a las dificultades de la cuesta de enero y al inicio fallido de los propósitos de año nuevo nos da el típico bajón de lunes, pero multiplicado por tres.

¿Y qué se supone que debemos hacer? Creo que hay dos cosas importantes: relativizar y mandarnos mensajes postivos.

¿Y CÓMO RELATIVIZO?

Seguro que os habíais propuesto un montón de cosas que haríais en 2016 como volver al gimnasio, comer sano o apuntaros a ese curso del que lleváis tiempo detrás. Y a 18 de enero nada de nada. Sigues comiendo Donetes en mitad de la mañana, por el gimnasio aún no ha asomado ni media chancla y de estudiar ni hablamos.

Pues de bajones nada, piensa qué es prioritario, qué es lo que más te apetece de todo, apúntalo en una lista y pon un objetivo real y medible.  Si quieres dejar de comer guarrerías a media mañana ve a la frutería según salgas de trabajar y prepara una bonita bolsa para llevar cada mañana a la oficina. Si las frutas tienen diferentes colores mejor, también comemos con los ojos. Unos frutos secos también ayudan, están buenísimos y sacian. Y en esa libreta donde apuntaste que comerías fruta que esté bien a la vista y mañana dibújate al lado una carita sonriente, o un corazón o confetis de colores. ES escribe con rotuladores de colores “bien hecho”, “done” o lo que te apetezca.

Si el gimnasio es tu objetivo piensa realmente qué deporte te apetece hacer, porque reconozco que es un bajón absoluto aparecer en el gimnasio un lunes cualquier (o un martes, vale) y plantarte en la sala de máquinas con dos tipos de feligreses:

Los mazados, estos llevan en el gimnasio 7 años seguidos sin parar ni un solo día. Te matan con sus abdominales perfectas y sus camisetas sin sudor después de 45 minutos de elíptica.

– Los principiantes, osea, los que están igual de amargados que tú por estar ahí y que van dando vueltas de máquina en máquina bajando progresivamente la intensidad de las mismas.

¿Por qué no buscas algo que te apetezca hacer? Igual la sala de musculación no es para tí, puede que ni el gimnasio de tu barrio sea el que más te conviene. Vale, está cerca y es cómodo. ¿Pero tiene realmente lo que tu necesitas?

Igual lo que más te gusta es nadar, hacer bolley o patinar. Deja los tópicos típicos y piensa en lo que realmente te apetece hacer. Vale que instagram está lleno de gente que corre maratones sin esfuerzo alguno, pero igual no empezarón corriendo 57 kilómetros. Seguro de hecho.

Y recuerda, apunta todo lo que vas a proponerte hacer y felicítate cuando lo consigas

FELIZ CONSECUCIÓN DE OBJETIVOS

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BLUE MONDAY

CHALECO

LOOK CON CHALECOBesitos

Erika

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