Soy mujer, soy bella

Soy mujer, soy bella

dia de la mujer

Esta semana se celebra El Día Internacional de la Mujer , que aunque en sus inicio reivindicativos (allá por 1913) era el día de la mujer trabajador, ahora se ha quedado solo con día de la mujer. Porque trabajemos, estudiemos, o simplemente vivamos, nuestra lucha es la misma: la igualdad de género. Ser iguales en derechos, oportunidades, opciones, salario, carrera y todo lo que tenga que ver con nuestro crecimiento y desarrollo.

Soy mujer y me paso la vida rodeada de mujeres. Mujeres increibles, soñadoras, luchadoras. Mujeres que a veces saben lo que quieren y otras están totalmente perdidas. Mujeres que quieren y se dejan querer. Mujeres que tienen ganas de alzar la voz, y de gritar, o de quedarse calladas a veces o hablar en susurros. Porque lo más importante de todo, es tener la opción de decidir cuál es tu opción. Y elegirla vulantariamente. Para mi eso es el día de la mujer.

Son muchos los eventos que van a celebrarse esta semana y muchas las marcas que van a hacerse eco. Que nuestra voz suene es lo más importante, da igual cuál sea el canal, pero que se escuche bien fuerte.

dia de la mujer

Voy a hablaros de una campaña Soy mujer, soy bella que viene de la mano de el Corte Inglés. Junto a las marcas Stendhal y Carven y Méthode Jeanne Piaubert que durante los días 7, 8 y 9 de marzo han preparado un precioso kit con tallas especiales. Solo tenéis que pasar por alguno de los stands del Corte Inglés durante esos tres días y pedir este pack epecial. Yo os digo que estoy especialmente enamorada (y mucho) del perfume de Carven, ¡Hasta lo uso de ambientador en mi habitación! Me encanta, de verdad, Ha sido el descubrimiento del mes.

Ya había probado antes el aceite corporal de Méthode Jeanne Piaubert. A mi los aceites me van genial como gidratante corporal, porque ocupan poco y me caben en la bolsa del gimnasio. Y por último la DD Cream de Stendhal ha sido un pequeño gran descubrimiento. Lo mejor, que tenga protección solar SPF 25. Que si, que aún es invierno, pro tenemos que proteger nustra piel todo el año. Espero que os paseis a recoger vuestras muestras especiales y me contéis cuál es vuestra favorita.

soy mujer soy bella
Méthode Jeanne Piaubert.

¡Feliz día mujeres!

Besito

Erika

Los mejores productos antiedad para el verano

Los mejores productos antiedad para el verano

La verdad es que hace mucho tiempo que no escribía un post de belleza, pero como el buen tiempo por fin está aquí, quería compartir con vosotros los mejores productos antiedad para el verano. Desde mi punto de vista, claro.

Empezaré contando un tema personal. Yo tengo treintaitantos. Tampoco hace falta entrar en detalles, ¿no? Pero seguro que os imagináis que una de las cosas que más preocupan es cómo frenar la aparición de arrugas. Y sí, me cuido mucho, y llevo utilizando productos buenos desde que era realmente jovencita (¡gracias mamá!), pero los años pasan para todos.

los mejores productos antiarrugas para el verano

 

Los últimos meses tengo Skeyndor entre mis productos de cabecera. Y digo cabecera literalmente porque son mis preferidos para la noche. En Instagrm enseñe hace ya algunos meses la línea Power Oxigen. Era un momento en que estaba viajando mucho, y mi piel necesitaba mucha agua. Estuve encantada los meses que la utilicé.

Ahora he pasado al tratamiento específico antiarrugas (si Erika, tu cumple está cerca). Y utilizo tres productos todas las noches. Primero, la joya de la corona, las ampollas intensivas para tratamientos específicos. Yo me he quedado con las rosas antiarrugas, claro. Después el contorno de ojos de Corrective y por último la hidratante Eternal. Mis cinco minutos de cuidados antes de dormir, se notan cuando me despierto por la mañana.

aceites corporales

 

Ahora voy a pasar a un producto que me gusta mucho, especialmente en verano: el aceite para el cuerpo. Aunque la verdad es que el de Nuxe lo uso todo el año, en verano es especialmente agradable porque llevo las piernas al aire, claro. Lleva mucho años conmigo en mi maleta porque cubre dos necesidades: hidratación corporal y para el cabello. En el día a día lo utilizo como hidratante, sobre todo después del gimnasio, porque se me queda la piel muy seca con el cloro de la piscina. Y el cuerpo queda tan suave y huele tan bien, que muchos días ni utilizo perfume. Si nunca habéis probado el maravilloso Huile Prodigieuse… no dejéis pasar este verano.

Y os hablo del que para mí es el mejor aceite para el rostro: Esdor Vid Sublime. Desde mi punto de vista no es un producto para utilizar cada día. Yo llevo usándolo ya unos meses, pero solo una vez a la semana. El día que me hago una buena limpieza, que suele ser los domingos, me la aplico con un suave masaje de unos minutos. ¿Y por qué es perfecto para el verano? A mi me encanta ponérmelo cuando vuelvo de la playa. Sabéis esa sensación de tirantez después de haber tomado el sol. Pues el efecto refrescante del aceite y el plus de hidratación, es realmente maravilloso.

Y vamos a seguir, y terminar, con la hidratación corporal. Mi otra hidratante preferida es Nuxirance de Nuxe. Y aquí voy a seros sincera, yo me hidrato el cuerpo todos los días, pero dependiendo de qué ropa vaya a ponerme, utilizo aceite o crema. Si me ducho por la noche, también prefiero la crema al aceite.

Y siguiendo con la noche, llega la mejor anticelulítica para el verano, que también es de Nuxe. La estoy utilizando por la mañana y por la noche aunque, lo reconozco, algunas mañana se me olvida. Pero se nota el resultado. ¡Os lo aseguro!

Y ahora sí que termino porque, ¿pensabais que no iba a decir nada sobre la crema antiedad de día? Pues claro, pero es que me gusta dejar alguna sorpresa para el final. Estoy utilizando Nuxellence Eclat y os aseguro que esta no se me pasa nunca.

lifting sin cirujía

Besitos

Erika

Así ha cambiado mi forma de dormir

Así ha cambiado mi forma de dormir

eve sleep 3

El sueño tiene que estar en nuestra lista de prioridades diarias y tengo que reconocer que hasta hace nada no lo valoraba. Dormía poco y lo asumía como parte de mi vida. Insomnio, mal descanso, despertarme en mitad de la noche. Intenté hacer Yoga antes de dormir, meditación, escuchar música relajante para dormir o leer cosas aburridas para ver si me entraba el sueño. A veces funcionaban algunos de mis parches. Otros no.

A todo esto se le sumaban dolores de espalda y cuello prácticamente continuos. Es verdad que en los últimos meses han cambiado bastantes cosas en mi vida, pero hoy quiero hablaros de una de las más importantes, mi cama nueva de Eve Sleep. Desde que este colchón apareción en mi habitación todo ha cambiado. Me tumbo y es como si me abrazara. Yo he elegido el de viscolástica (también tienen de muelles) y tiene, como explicarlo, como mini montañitas que se adaptan totalmente a mi cuerpo.

colchon eve sleep

El equipo de Eve Sleep ha hecho un estudio sobre los hábitos del sueño y revela cosas tan interesantes como que hay que dormir con dos almohadas, que una habitación blanca es mejor que de cualquier otro color y que habría que estar a 19 grados. Un estudio hecho a 2000 españoles dice además que duermen mejor después del sexo y de haber dejado el movil lejos media hora antes de empezar a dormir. Estas dos últimas cosas no son mal plan, ¿verdad?

Mi experiencia es que tanto el colchón, como las almohadas me han regalado una nueva experiencia de sueño. Tardo poco en dormir y, casi cada noche, del tirón. Y si me despierto en mitad del sueño, vuelvo a dormir enseguida.

 

En Eve Sleep están tan seguros de su éxito que te dejan probar su colchón 100 días. Y si no duermes tan bien como prometen, vuelves a tu casa y se lo llevan de nuevo.

Además, me han dado un regalito para vosotros y tengo un colchón como el mío para sortear en Instagram. Os invito a que paséis a participar. ¡Os cuento más detalles en mi foto! AQUÍ

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He perdido dos tallas de pantalón

He perdido dos tallas de pantalón

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Empezaré diciendo que yo soy la primera sorprendida con el enunciado de este post “he perdido dos tallas de pantalón“. Ha sido poco a poco pero realmente en muy poco tiempo. En Noviembre hice la dieta con LEV, de esto ya os hablé. Y lo que más aprendí de este sistema, sobre todo de la fase de mantenimiento, es a saber qué cosas es mejor comer en cada momento del día.

Y realmente no quiero dar doscientas vueltas sobre qué es mejor o peor porque en Facebook hay millones de artículos sobre como adelgazar y este no es uno de ellos. Voy a deciros en qué consiste mi día normal:

Me despierto y preparo un super zumo (o smoothie) con al menos cuatro piezas de fruta que varío a diario. Añado leche de avena (o almendras) y semillas de chia. Objetivo de esto: el ayuno nocturno, que consiste en dejar descansar a nuestro organismo doce horas de alimentos procesados. Por eso entre la cena, y las once aproximadamente que tomo mi segundo desayuno, solo como alimentos no procesados (frutas y verduras del smoothie, pero también pueden ser piezas enteras).

– Segundo desayuno. Como decía, entre las 10 y las 11 tomo una tostada (o dos) de pan, tomate/aguacate y pavo. Importante decir aquí que he dejado el pan de trigo y como pan de centeno y espelta. Pero ojo con esto, porque hay muchos panes en los supermercados en los que pone “pan de centeno” y cuando miras la composición hay un 60% de trigo y un 40% de centeno. Mal. Hay que comprarlo en las panaderías de verdad para asegurarnos el 100%

– Comida. Trato de comer lo más sano posible, es decir, verduras y proteína. Pero os aseguro que no me obsesiona y si tengo que comer macarrones con tomate, los como.

– Media tarde: Yogur con avena. A veces también frutos secos o alguna torta de arroz.

– Cena: aquí si que cumplo casi siempre: una crema de verdura o una ensalada, y un pescado, carne o tortilla.

* Extra bonus: antes de ir a dormir me como dos onzas de chocolate 90% (mejor evitar con leche porque lleva azúcar)

** AMO COMER: y cuando salgo a comer o cenar fuera pido lo que me apetece. Y si, también como pizza, claro.

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Pero…. es que no todo está en la comida, también hay que hacer ejercicio amigos míos. A mi lo que mejor me ha ido es el gimnasio, necesito que alguien me guíe, que me exija y ver que avanzo. He encontrado mi rinconcito perfecto en Holmes Place.

Porque el cuerpo es una máquina, y a medida que vas engrasando las piezas funcionan cada vez mejor. Y eso es lo que me ha pasado, que empezaba con dos o tres días a la semana, y ahora el día que no voy me molesta.

Y me diréis que da pereza, que llegáis muy tarde de trabajar y mil y una excusas más. Yo solo puedo poner mi ejemplo. Mi trabajo está muy lejos, me lleva una hora y media ir y lo mismo para volver. Es decir, salgo de mi casa a las ocho y llego a las ocho. Y aún así, cuando llego, voy al gimnasio. Cada día.

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Y el fin de semana tiene muchas horas, siempre encuentro un hueco para ir al menos uno de los dos días.

Y repito, no me obsesiono, voy todos los días que puedo, y si me apetece ir a tomar unos vinos con mis amigos voy. O estoy menos tiempo en el gimnasio y me uno más tarde.

Pensaréis que estoy loca, pero cuando miro lo bien que me siento, lo bien que duermo (siempre he tenido problemas con el sueño) y lo a gusto que me siento con mi cuerpo. Me compensa.

Cosas importantes que he eliminado de mi dieta ( y que amaba):

– Leche de vaca
– Pan de trigo
– Dulces (esto incluye fruta) después del medio día.
– Y uno que me duele especialmente: la leche con cereales y una cucharadita de Nesquik antes de ir a dormir.

Y si, la semana pasada me compré un pantalón nuevo, dos tallas más pequeño que hace poco más de tres meses (y diciembre no cuenta porque hice lo que quise).

Pero esto no va de tallas, porque realmente me dan igual. Mi objetivo es tonificar y sentirme bien. Dejar de tener dolores de espalda y sentir mi cuerpo fuerte y sano. Y lo he conseguido. Cada día me encuentro mejor.

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Psicología del color: el gris

Psicología del color: el gris

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Seguro que en algún punto habéis sido conscientes de que un color te cambia el estado de ánimo. Y vamos a ver que tanto de forma positiva, como negativo. Hoy quiero hablar un poco de un tema que me encanta, la psicología del color.

Y es que el sábado  estaba vistiéndome, el día estaba gris y me costaba hasta quitarme la toalla para decidir qué ponerme. Y empecé a darle vueltas al impacto que tiene lo que pasa por dentro y por fuera cuando nos ponemos frente al armario. Y como ésto lo reflejamos en el color con que nos vestimos.

Y no quiero centrarme en generalizaciones como que el rojo nos sube el estado de ánimo o que el negro nos hace parecer más serios. Porque esto es como decir que todos los del sur bailan sevillanas o que los catalanes son unos cerrados. Las generalizaciones simplifican y hacen las cosas más sencillas, pero entre el blanco y el negro hay una amplia gama de grises. Y con el gris vamos a quedarnos hoy.

Solo para hacer una pequeña introducción hay tres colores básicos: magenta, amarillo y cián (azul) y partir de éstos tres, más el blanco, que es la ausencia de color, se crean todos los demás. El gris, por tanto, parte de la la gama de los azules.

El gris tiene muchos significados, dependiente del tono e intensidad. Le  acompañan adjetivos como conservador y reflexivo, pero también exactitud, elegancia, fantasía, concentración y armonía.

Vamos a empezar por los adjetivos positivos, como la armonía, porque el gris es un color que gusta apetece mucho para la ropa de estar en casa. Nos transmite comodidad y calma. Además nos ayuda a concentrarnos cuando estudiamos, leemos o necesitamos mantener centrar nuestra atención en algo. Porque es mejor estar rodeados de tonos neutros como el gris, para evitar distracciones.

Cuando queremos parecer serios o cuando estamos serios o apagados por dentro también recurrimos al gris. Precisamente por esa proyección de neutralidad, de algún modo sentimos que desaparecemos, que nos mimetizamos con el ambiente, que no hace falta que nos miren. Gris por dentro, es muchas veces gris por fuera.

¿Pero hay algo que podamos hacer para contrarrestar el efecto del gris?

Si te has levantado con el día gris, como me pasó a mí el sábado pasado, plántate frente al espejo y busca cómo puedes sacar un poquito de color de dentro, a través de los colores de fuera. Busca pequeños detalles, como un bolso de un tono fluor o pastel. También un pañuelo de flores o estampado o sube tu tone de piel con un pintalabios rojo o rosa fuerte.

 

Pantalones/Pants: Lolitas; Abrigo & Bolso/ Coat & Bag: C&A

Jersey & Camisa: Zara; Gafas/Sunnies: Hyps Eyewear

Besitos

Erika

Regalos de Reyes

Regalos de Reyes

blog lifestyle barcelona

Si eres más de Regalos de Reyes que de Papá Noel y más de propósitos de año nuevo que de final, entonces esto es para ti.

Si hay algo que me pido a mi misma como regalo de Navidad que al mismo tiempo es uno de mis objetivos para 2017, es dedicarme un poco más de tiempo a mi misma. A sentarme a escribir, a disfrutar de los pequeños momentos como estar en la cama una hora más el sábado.

Quienes me conocen saben que vivo deprisa, como aquella canción de Alejandro Sanz. Y correr tanto agota, además se desgastan las ruedas. Y  por desgracia, las nuestras, a diferencia de las de los coches no se pueden cambiar.

Lo que si podemos que engrasarlas, cuidarlas y por eso suelo tener muchos productos de cosmética como regalos. Me encanta probar cosas nuevas todo el tiempo. Hago todo lo posible por acabar algo antes de empezar con el siguiente, pero a veces se me acumula el trabajo. Lo reconozco, y mi casa se acaba convirtiendo en una especie de parafarmacia 🙂

Me encantan los packs de regalo, tan comunes en perfumerías en estas fechas, porque incluyen productos que normalmente no compramos y que acaban enganchando. Uno de mis descubrimientos de este año fue el Huile Prodigieuse de Nuxe. Sirve tanto para piel como para cabello, aunque yo normalmente lo uso en el cuerpo que queda realmente suave y con un delicioso aroma todo el día.

Regálate un viaje, ¿por qué no? Puede ser a 100 kilómetros de tu casa o a 2000, ¡qué más da! Lo importante es lo que nos cambia estar fuera. Te relajas, cambias de rutina, conoces lugares nuevos, te inspiras y te dedicas tiempo a hacer algunas de las cosas que más te gustan. Para mi viajar siempre significa leer. Leo más que nunca cuando estoy fuera. Por eso siempre llevo, al menos, un libro nuevo en mi maleta.

Y si antes hablábamos de cuidar las ruedas, vamos a seguir con el cuidado facial. Me siento afortunada por haber empezado a usar cosmética muy jovencita, y también por tener una buena herencia genética. La verdad es que no tengo demasiadas arrugas, pero me cuido los ojos especialmente porque soy muy expresiva. Por eso el Pack Contorno de ojos de Talika me parece un absoluto imprescindible en mi tocador. Tratamiento de día y de noche con resultado visibles desde la primera semana. Realmente recomendable.

Y ya sabéis que soy fan incondicional de Mary Kay y que algunos de sus productos, como el desmaquillante de ojos, tienen que estar siempre en mi baño. Por eso siempre estoy encantada siemopre de conocer sus novedades. Ahora tienen  un concurso activo en Instagram, y si subes una foto utilizando el hastag #IdeasParaRegalarMaryKay puedes ganar uno de los cuatro packs que tienen en juego.

¿Y tu qué te vas a regalar?

Besitos

Erika

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